و به جای آن، انتخاب‌های آگاهانه‌تری انجام دهند. این انتخاب‌های آموزش پاراگلایدرآگاهانه، به نوعی کنترل بیشتر بر زندگی و احساسات می‌دهد.خودآگاهی می‌تواند در سطوح مختلفی رخ دهد. از شناخت ساده احساسات مانند خشم، شادی یا غم گرفته تا شناخت عمیق‌تر انگیزه‌ها و الگوهای رفتاری که ممکن است سال‌ها در پس‌زمینه زندگی فرد پنهان بوده باشند. بسیاری از روانشناسان معتقدند که خودآگاهی می‌تواند از طریق تمرینات مراقبه، تفکر و خوداندیشی تقویت شود. وقتی فرد زمان کافی برای تأمل درباره رفتارها و افکار خود می‌گذارد، به تدریج می‌تواند الگوهای ناپایدار و ناسالم را شناسایی کند و آنها را تغییر دهد.یکی از چالش‌های بزرگ در مسیر خودآگاهی، مواجهه با حقیقت‌های ناخوشایند درباره خود است. اغلب، ما تمایل داریم جنبه‌های مثبت خود
shahinparvaz13